“Yoga allows you to rediscover a sense of wholeness in your life, where you do not feel like you are constantly trying to fit broken pieces together.”
B.K.S. Iyengar, Light on Life

Lesrooster

maandagavond (60 min):

• 18:30 – 19:30 uur
• 20:00 – 21:00 uur

Tarieven

Op basis van 1 les per week

• proefles: € 8,50
• losse les: € 13,- (alleen mogelijk als er die avond een plek vrij is).
• seizoenskaart (3 april  t/m 3 juli 2023): € 121,-

Instroom in lessen is mogelijk gedurende het hele jaar.

Tijdens de schoolvakanties en op feestdagen wordt er in principe géén les gegeven. In die weken betaal je dan ook geen lesgeld.

Yogatips

“Yoga is geen competitie; blijf dicht bij jezelf en vergelijk jezelf niet met anderen (je bent waar je zijn moet). Yoga is jezelf ontdekken. Het is je grenzen verkennen en verleggen, en in staat zijn echt jezelf te zijn. Het is tijd nemen om je te herinneren wie je bent.”

• Yogamat, kussentjes en dekens zijn aanwezig, maar je mag natuurlijk je eigen mat meenemen.
• Zorg dat je ruim van te voren aanwezig bent, zodat je de tijd hebt om ontspannen de les in te gaan. De deur gaat 10 minuten voor aanvang van de les open.
• Graag mobiele telefoons uit; het is storend als je telefoon tijdens een les afgaat.
• Draag kleding (liefst korte broek of legging) waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
• De yogahoudingen worden op blote voeten gedaan, zodat je een betere grip hebt. Dit is ook beter voor de doorbloeding.
• Raadpleeg jouw huisarts bij twijfel of je yoga kunt beoefenen.
• Meld gezondheidsklachten en / of blessures bij de docent voordat de les begint.
• Voor vrouwen: informeer de docente als je jouw menstruatie hebt. Omgekeerde houdingen en houdingen die de buikspieren zwaar belasten zijn niet geschikt voor  tijdens de menstruatie.
• Eet geen zware maaltijd voor een les.
• Neem een warme trui of vest mee voor tijdens de (eind)ontspanning.