De lessen van Dhara Yoga worden volgens de Iyengar methode (een actieve vorm van Hatha Yoga) gegeven. We gebruiken bij yoga hulpmiddelen zoals matjes, dekens, kussens, riemen, blokken, bolsters en yogastoelen. Deze hulpmiddelen zijn in de ruimte aanwezig.

Door de beoefening van yoga gaat je lichaam beter functioneren. Het bevordert onder andere je zelfvertrouwen, concentratie, ontspanning en diepe ademhaling. Je spieren worden sterker, leniger en soepeler. Je leert bewust te bewegen binnen jouw grenzen en deze waar mogelijk te verleggen. Yoga geeft je energie!